Nedavno istraživanje je pokazalo da ćete ako jedete u društvu još jedne osobe uneti 33 odsto više hrane. Pročitajte ko je nesvesni krivac za to što imate koji kilogram viška.
Nedavno istraživanje je pokazalo da ćete ako jedete u društvu još jedne osobe uneti 33 odsto više hrane. Pročitajte ko je nesvesni krivac za to što imate koji kilogram viška.
Zatvori celokupan tekst članka
Vaš partner
Kako rezultati istraživanja pokazuju, ljudi u dugim vezama ugoje se u proseku 10 kilograma u odnosu na vreme kada su bili sami. Stručnjaci savetuju da timski sarađujete. Smanjite veličinu tanjira i nemojte jesti zajedno, svako neka sebi odredi količinu koju će pojesti. Na taj način će svako kontrolisati količinu hrane koju unosi.
Vaša deca
Jedna studija je pokazala da mame pojedu skoro 400 kalorija više u toku dana nego žene bez dece. Spremite se: Ako vaša deca užinaju nakon škole, počastite se i vi, ali ne njihovom hranom nego zdravom poslasticom.
Vaša najbolja prijateljica
Pazite ovo: Šansa da postanete gojazni se povećava za čak 57 odsto ako je vaša najbolja prijateljica gojazna. Ako izlazite na hranu, skrenite joj pažnju da naruči nešto zdravo ili se ponudite da podelite banana split umesto da naručite dva. Studija je pokazala da većina prijatelja oponašaju jedni druge.
Vaše kolege
Vreme koje provedete van kancelarije je vreme za koje živite pa često ne marite šta jedete. Jedno istraživanje je pokazalo da ako jedete u grupi od sedmoro ili više ljudi poješćete čak dvaput više nego što je to normalno! Najbolje oružje protiv prejedanja na poslu uz tračarenje s kolegama jeste strateško planiranje. Dobro istražite meni i odredite šta ćete jesti svaki dan, kako ne biste došli u iskušenje da se predomislite.
kada sam pratila ishranu svog deteta,raspored obroka i izbor jelovnika imala sam najbolju kilazu i najbolju krvnu sliku,kako sam se vratila na posao pocela sam da se gojim...ali sad znam gde je caka (m, 12. januar 2015 11:38)
@koleginica
Ne znam kakva je situacija sada kod nas, ali na zapadu kolege imaju obicaj da izlaze na pauze i rucaju zajedno (ovaj clanak je ili ispirisan ili direktno preveden sa nekg stranog sajta). Pritisak okoline je veliki. Ako ne pijete alkohol, ne jedete slatko, masno i hleb bolje bi vam bilo da imate neki zdravstveni razlog inace su sve sanse da ce se naci neko da vas natera da se osecate lose i/ili ce insistirati da bas u tom momentu prekrsite neko od vasih pravila ishrane, jer ste "isuvise strogi".
(kolega, 12. januar 2015 07:48)
Rezime: da biste ocuvali liniju, jedite sami??? Ili makar bez partnera, dece, najbolje drugarice, kolega i ostalih bitnih ljudi koliko vidim... Kakva glupost! Stvarno niste normalni! Mozda bi bolja poruka bila: smanji porciju, duze zvaci i caskaj sa gorepomenutim ljudima dok jedes... Ili se varam... (Principessa, 11. januar 2015 23:53)
Rezime: da biste ocuvali liniju, jedite sami??? Ili makar bez partnera, dece, najbolje drugarice, kolega i ostalih bitnih ljudi koliko vidim... Kakva glupost! Stvarno niste normalni! Mozda bi bolja poruka bila: smanji porciju, duze zvaci i caskaj sa gorepomenutim ljudima dok jedes... Ili se varam... (Principessa, 11. januar 2015 23:53)
@koleginica
Ne znam kakva je situacija sada kod nas, ali na zapadu kolege imaju obicaj da izlaze na pauze i rucaju zajedno (ovaj clanak je ili ispirisan ili direktno preveden sa nekg stranog sajta). Pritisak okoline je veliki. Ako ne pijete alkohol, ne jedete slatko, masno i hleb bolje bi vam bilo da imate neki zdravstveni razlog inace su sve sanse da ce se naci neko da vas natera da se osecate lose i/ili ce insistirati da bas u tom momentu prekrsite neko od vasih pravila ishrane, jer ste "isuvise strogi".
(kolega, 12. januar 2015 07:48)
kada sam pratila ishranu svog deteta,raspored obroka i izbor jelovnika imala sam najbolju kilazu i najbolju krvnu sliku,kako sam se vratila na posao pocela sam da se gojim...ali sad znam gde je caka (m, 12. januar 2015 11:38)
Rezime: da biste ocuvali liniju, jedite sami??? Ili makar bez partnera, dece, najbolje drugarice, kolega i ostalih bitnih ljudi koliko vidim... Kakva glupost! Stvarno niste normalni! Mozda bi bolja poruka bila: smanji porciju, duze zvaci i caskaj sa gorepomenutim ljudima dok jedes... Ili se varam... (Principessa, 11. januar 2015 23:53)
@koleginica
Ne znam kakva je situacija sada kod nas, ali na zapadu kolege imaju obicaj da izlaze na pauze i rucaju zajedno (ovaj clanak je ili ispirisan ili direktno preveden sa nekg stranog sajta). Pritisak okoline je veliki. Ako ne pijete alkohol, ne jedete slatko, masno i hleb bolje bi vam bilo da imate neki zdravstveni razlog inace su sve sanse da ce se naci neko da vas natera da se osecate lose i/ili ce insistirati da bas u tom momentu prekrsite neko od vasih pravila ishrane, jer ste "isuvise strogi".
(kolega, 12. januar 2015 07:48)
kada sam pratila ishranu svog deteta,raspored obroka i izbor jelovnika imala sam najbolju kilazu i najbolju krvnu sliku,kako sam se vratila na posao pocela sam da se gojim...ali sad znam gde je caka (m, 12. januar 2015 11:38)
Priznajte to sebi: Ovi ljudi vas čine gojaznim
izvor: Super žena |Nedavno istraživanje je pokazalo da ćete ako jedete u društvu još jedne osobe uneti 33 odsto više hrane. Pročitajte ko je nesvesni krivac za to što imate koji kilogram viška.
Prikaži celokupan tekst članka
Pošaljite komentar
Priznajte to sebi: Ovi ljudi vas čine gojaznim
izvor: Super žena |Nedavno istraživanje je pokazalo da ćete ako jedete u društvu još jedne osobe uneti 33 odsto više hrane. Pročitajte ko je nesvesni krivac za to što imate koji kilogram viška.
Zatvori celokupan tekst članka
Vaš partner
Kako rezultati istraživanja pokazuju, ljudi u dugim vezama ugoje se u proseku 10 kilograma u odnosu na vreme kada su bili sami. Stručnjaci savetuju da timski sarađujete. Smanjite veličinu tanjira i nemojte jesti zajedno, svako neka sebi odredi količinu koju će pojesti. Na taj način će svako kontrolisati količinu hrane koju unosi.
Vaša deca
Jedna studija je pokazala da mame pojedu skoro 400 kalorija više u toku dana nego žene bez dece. Spremite se: Ako vaša deca užinaju nakon škole, počastite se i vi, ali ne njihovom hranom nego zdravom poslasticom.
Vaša najbolja prijateljica
Pazite ovo: Šansa da postanete gojazni se povećava za čak 57 odsto ako je vaša najbolja prijateljica gojazna. Ako izlazite na hranu, skrenite joj pažnju da naruči nešto zdravo ili se ponudite da podelite banana split umesto da naručite dva. Studija je pokazala da većina prijatelja oponašaju jedni druge.
Vaše kolege
Vreme koje provedete van kancelarije je vreme za koje živite pa često ne marite šta jedete. Jedno istraživanje je pokazalo da ako jedete u grupi od sedmoro ili više ljudi poješćete čak dvaput više nego što je to normalno! Najbolje oružje protiv prejedanja na poslu uz tračarenje s kolegama jeste strateško planiranje. Dobro istražite meni i odredite šta ćete jesti svaki dan, kako ne biste došli u iskušenje da se predomislite.
foto: imagerymajestic/freedigitalphotos.net
Pošaljite komentar
# Link komentara
Ne znam kakva je situacija sada kod nas, ali na zapadu kolege imaju obicaj da izlaze na pauze i rucaju zajedno (ovaj clanak je ili ispirisan ili direktno preveden sa nekg stranog sajta). Pritisak okoline je veliki. Ako ne pijete alkohol, ne jedete slatko, masno i hleb bolje bi vam bilo da imate neki zdravstveni razlog inace su sve sanse da ce se naci neko da vas natera da se osecate lose i/ili ce insistirati da bas u tom momentu prekrsite neko od vasih pravila ishrane, jer ste "isuvise strogi".
(kolega, 12. januar 2015 07:48)
# Link komentara
# Link komentara
# Link komentara
(koleginica, 11. januar 2015 18:51)
# Link komentara
(koleginica, 11. januar 2015 18:51)
# Link komentara
# Link komentara
Ne znam kakva je situacija sada kod nas, ali na zapadu kolege imaju obicaj da izlaze na pauze i rucaju zajedno (ovaj clanak je ili ispirisan ili direktno preveden sa nekg stranog sajta). Pritisak okoline je veliki. Ako ne pijete alkohol, ne jedete slatko, masno i hleb bolje bi vam bilo da imate neki zdravstveni razlog inace su sve sanse da ce se naci neko da vas natera da se osecate lose i/ili ce insistirati da bas u tom momentu prekrsite neko od vasih pravila ishrane, jer ste "isuvise strogi".
(kolega, 12. januar 2015 07:48)
# Link komentara
# Link komentara
# Link komentara
(koleginica, 11. januar 2015 18:51)
# Link komentara
# Link komentara
# Link komentara
Ne znam kakva je situacija sada kod nas, ali na zapadu kolege imaju obicaj da izlaze na pauze i rucaju zajedno (ovaj clanak je ili ispirisan ili direktno preveden sa nekg stranog sajta). Pritisak okoline je veliki. Ako ne pijete alkohol, ne jedete slatko, masno i hleb bolje bi vam bilo da imate neki zdravstveni razlog inace su sve sanse da ce se naci neko da vas natera da se osecate lose i/ili ce insistirati da bas u tom momentu prekrsite neko od vasih pravila ishrane, jer ste "isuvise strogi".
(kolega, 12. januar 2015 07:48)
# Link komentara
# Link komentara