Grejpfrut je prava bomba lekovitih namirnica, bogat vitaminima A i C , kalcijumom, fosforom i kalijumom. Pritom, sprečava infekcije i prehlade, pročišćava organizam. Sve to čini da grejp bude proglašen za super voćku koja bi trebalo da se nađe u svakom domaćinstvu.
Grejpfrut je prava bomba lekovitih namirnica, bogat vitaminima A i C , kalcijumom, fosforom i kalijumom. Pritom, sprečava infekcije i prehlade, pročišćava organizam. Sve to čini da grejp bude proglašen za super voćku koja bi trebalo da se nađe u svakom domaćinstvu.
Zatvori celokupan tekst članka
Kad je reč o učinku na fizički izgled, grejp ubrzava metabolizam zbog čega je odličan saveznik pri mršavljenju. Evo još tri razloga zašto bi trebalo da jedete grejpfrut ako želite da izgubite kilograme.
Dugo vas drži sitim
Ova voćka je puna vlakana zbog čega će vas duže držati sitim i smanjiti mogućnost nepotrebnog grickanja. Samo pola grejpfruta dnevno učiniće da brže izgubite kilograme, naročito ako ga pojedete tokom doručka. Pola grejpfruta sadrži samo pedesetak kalorija i dva grama vlakana.
Stabilizuje šećer u krvi
U ovoj čarobnoj voćki nalaze se sastojci koji mogu da smanje nivo insulina u krvi. Manji nivo insulina znači da će organizam hranu više da koristi za energiju nego da je skladišti kao masno tkivo.
Miris smanjuje apetit
Ako želite da vam grejp još više pomogne u mršavljenju, pre nego što ga pojedete, pomirišite ga! Naime, njegov miris smanjuje apetit, a veruje se da je za to zaslužno ulje grejpfruta čiji miris deluje na enzime jetre smanjujući tako želju za hranom.
Ova upozorenja o uzimanju lekova i gejpa su sasvim tačna. Na nekim uputstvima za korišćenje lekova čak možete i naći ovo upozorenje. Nisam baš sigurna koji lekovi, ali mislim svi anksiolitici jer povećava njihov nivo u krvi pa dođete do toga da ustvari i ne znate koju jačinu ste popili. postoji još dosta lekova koje ne treba uzimati sa grejpom. Pitajte lekare, a malo i guglajte za lek koji eventualno uzimate stalno. Osim toga i farmaceuti vam mogu dati isti savet.
(pekar, lekar, apotekar, 21. decembar 2014 18:07)
Inhibira MAO enzime iz jetre, preko kojih se metabolise veci broj lekova.
Odlicna vocka, ali konzumirati je uz veliki oprez, ukoliko ste na terapiji (moj savet je najbolje uopste).
Sa druge strane narandze i mandarine nisu MAO inhibitori, a dovoljno su korisne. :-)
(Zvezdana, 18. decembar 2014 18:41)
Svaki put kad se malo ugojim, uzimam jedan grejpfrut dnevno. Efekti se jako brzo vide, posebno ako se jede (ne ako se pije samo sok). Verovatno i vlakna igraju svoju ulogu. (Mimi, 18. decembar 2014 09:15)
Ja znam i za citostatike. I dok su ga ranije svi preporucivali kao obavezan uz ove lekove, danas svi kazu da ga treba izbegavati. (Ejdan, 18. decembar 2014 06:44)
Zavisi koje lekove... Grejpfrut inhibira jedan sistem enzima u jetri, tako da lekovi koji se metabolisu preko jetre, a u kombinaciji sa grejpfrutom, mogu da se detektuju u povisenim koncentracijama (jer je sistem inhibiran, pa je i razgradnja sporija). To moze da potencira negativne efekte tih lekova. U ovom kontekstu su najvazniji statini - lekovi koji se uzimaju za smanjenje nivoa holesterola (i onda zbog dijete pacijenti krenu da se zdravo hrane, piju grejprfrut itd.). Oni se metabolisu preko jetre, pa u kombinaciji sa grejprfrutom mogu da ispolje sporedne efekte (pre svega razgradnja misicnih celija koja se manifestuje kao bol u misicima). Poenta cele price - obavezno porazgovarajte sa lekarom ukoliko uzimate neke lekove. Svako dobro.
(Spike, 17. decembar 2014 23:07)
Zavisi koje lekove... Grejpfrut inhibira jedan sistem enzima u jetri, tako da lekovi koji se metabolisu preko jetre, a u kombinaciji sa grejpfrutom, mogu da se detektuju u povisenim koncentracijama (jer je sistem inhibiran, pa je i razgradnja sporija). To moze da potencira negativne efekte tih lekova. U ovom kontekstu su najvazniji statini - lekovi koji se uzimaju za smanjenje nivoa holesterola (i onda zbog dijete pacijenti krenu da se zdravo hrane, piju grejprfrut itd.). Oni se metabolisu preko jetre, pa u kombinaciji sa grejprfrutom mogu da ispolje sporedne efekte (pre svega razgradnja misicnih celija koja se manifestuje kao bol u misicima). Poenta cele price - obavezno porazgovarajte sa lekarom ukoliko uzimate neke lekove. Svako dobro.
(Spike, 17. decembar 2014 23:07)
Svaki put kad se malo ugojim, uzimam jedan grejpfrut dnevno. Efekti se jako brzo vide, posebno ako se jede (ne ako se pije samo sok). Verovatno i vlakna igraju svoju ulogu. (Mimi, 18. decembar 2014 09:15)
Ja znam i za citostatike. I dok su ga ranije svi preporucivali kao obavezan uz ove lekove, danas svi kazu da ga treba izbegavati. (Ejdan, 18. decembar 2014 06:44)
Inhibira MAO enzime iz jetre, preko kojih se metabolise veci broj lekova.
Odlicna vocka, ali konzumirati je uz veliki oprez, ukoliko ste na terapiji (moj savet je najbolje uopste).
Sa druge strane narandze i mandarine nisu MAO inhibitori, a dovoljno su korisne. :-)
(Zvezdana, 18. decembar 2014 18:41)
Ova upozorenja o uzimanju lekova i gejpa su sasvim tačna. Na nekim uputstvima za korišćenje lekova čak možete i naći ovo upozorenje. Nisam baš sigurna koji lekovi, ali mislim svi anksiolitici jer povećava njihov nivo u krvi pa dođete do toga da ustvari i ne znate koju jačinu ste popili. postoji još dosta lekova koje ne treba uzimati sa grejpom. Pitajte lekare, a malo i guglajte za lek koji eventualno uzimate stalno. Osim toga i farmaceuti vam mogu dati isti savet.
(pekar, lekar, apotekar, 21. decembar 2014 18:07)
Svaki put kad se malo ugojim, uzimam jedan grejpfrut dnevno. Efekti se jako brzo vide, posebno ako se jede (ne ako se pije samo sok). Verovatno i vlakna igraju svoju ulogu. (Mimi, 18. decembar 2014 09:15)
Inhibira MAO enzime iz jetre, preko kojih se metabolise veci broj lekova.
Odlicna vocka, ali konzumirati je uz veliki oprez, ukoliko ste na terapiji (moj savet je najbolje uopste).
Sa druge strane narandze i mandarine nisu MAO inhibitori, a dovoljno su korisne. :-)
(Zvezdana, 18. decembar 2014 18:41)
Ja znam i za citostatike. I dok su ga ranije svi preporucivali kao obavezan uz ove lekove, danas svi kazu da ga treba izbegavati. (Ejdan, 18. decembar 2014 06:44)
Zavisi koje lekove... Grejpfrut inhibira jedan sistem enzima u jetri, tako da lekovi koji se metabolisu preko jetre, a u kombinaciji sa grejpfrutom, mogu da se detektuju u povisenim koncentracijama (jer je sistem inhibiran, pa je i razgradnja sporija). To moze da potencira negativne efekte tih lekova. U ovom kontekstu su najvazniji statini - lekovi koji se uzimaju za smanjenje nivoa holesterola (i onda zbog dijete pacijenti krenu da se zdravo hrane, piju grejprfrut itd.). Oni se metabolisu preko jetre, pa u kombinaciji sa grejprfrutom mogu da ispolje sporedne efekte (pre svega razgradnja misicnih celija koja se manifestuje kao bol u misicima). Poenta cele price - obavezno porazgovarajte sa lekarom ukoliko uzimate neke lekove. Svako dobro.
(Spike, 17. decembar 2014 23:07)
Ova upozorenja o uzimanju lekova i gejpa su sasvim tačna. Na nekim uputstvima za korišćenje lekova čak možete i naći ovo upozorenje. Nisam baš sigurna koji lekovi, ali mislim svi anksiolitici jer povećava njihov nivo u krvi pa dođete do toga da ustvari i ne znate koju jačinu ste popili. postoji još dosta lekova koje ne treba uzimati sa grejpom. Pitajte lekare, a malo i guglajte za lek koji eventualno uzimate stalno. Osim toga i farmaceuti vam mogu dati isti savet.
(pekar, lekar, apotekar, 21. decembar 2014 18:07)
Tri razloga zašto grejpfrut prosto topi kilograme
izvor: Cosmopolitan.rs |Grejpfrut je prava bomba lekovitih namirnica, bogat vitaminima A i C , kalcijumom, fosforom i kalijumom. Pritom, sprečava infekcije i prehlade, pročišćava organizam. Sve to čini da grejp bude proglašen za super voćku koja bi trebalo da se nađe u svakom domaćinstvu.
Prikaži celokupan tekst članka
Pošaljite komentar
Tri razloga zašto grejpfrut prosto topi kilograme
izvor: Cosmopolitan.rs |Grejpfrut je prava bomba lekovitih namirnica, bogat vitaminima A i C , kalcijumom, fosforom i kalijumom. Pritom, sprečava infekcije i prehlade, pročišćava organizam. Sve to čini da grejp bude proglašen za super voćku koja bi trebalo da se nađe u svakom domaćinstvu.
Zatvori celokupan tekst članka
Kad je reč o učinku na fizički izgled, grejp ubrzava metabolizam zbog čega je odličan saveznik pri mršavljenju. Evo još tri razloga zašto bi trebalo da jedete grejpfrut ako želite da izgubite kilograme.
Dugo vas drži sitim
Ova voćka je puna vlakana zbog čega će vas duže držati sitim i smanjiti mogućnost nepotrebnog grickanja. Samo pola grejpfruta dnevno učiniće da brže izgubite kilograme, naročito ako ga pojedete tokom doručka. Pola grejpfruta sadrži samo pedesetak kalorija i dva grama vlakana.
Stabilizuje šećer u krvi
U ovoj čarobnoj voćki nalaze se sastojci koji mogu da smanje nivo insulina u krvi. Manji nivo insulina znači da će organizam hranu više da koristi za energiju nego da je skladišti kao masno tkivo.
Miris smanjuje apetit
Ako želite da vam grejp još više pomogne u mršavljenju, pre nego što ga pojedete, pomirišite ga! Naime, njegov miris smanjuje apetit, a veruje se da je za to zaslužno ulje grejpfruta čiji miris deluje na enzime jetre smanjujući tako želju za hranom.
Izvor: cosmopolitan.rs
Foto: Barbara L. Hanson/Flickr.com
Pošaljite komentar
(pekar, lekar, apotekar, 21. decembar 2014 18:07)
# Link komentara
Odlicna vocka, ali konzumirati je uz veliki oprez, ukoliko ste na terapiji (moj savet je najbolje uopste).
Sa druge strane narandze i mandarine nisu MAO inhibitori, a dovoljno su korisne. :-)
(Zvezdana, 18. decembar 2014 18:41)
# Link komentara
(Dantes, 18. decembar 2014 16:58)
# Link komentara
(Rajko, 18. decembar 2014 12:48)
# Link komentara
# Link komentara
# Link komentara
Da li molim te mozes da pojasnis? zasto moze da bude opasan, u kom smislu ? Hvala :)
# Link komentara
Zavisi koje lekove... Grejpfrut inhibira jedan sistem enzima u jetri, tako da lekovi koji se metabolisu preko jetre, a u kombinaciji sa grejpfrutom, mogu da se detektuju u povisenim koncentracijama (jer je sistem inhibiran, pa je i razgradnja sporija). To moze da potencira negativne efekte tih lekova. U ovom kontekstu su najvazniji statini - lekovi koji se uzimaju za smanjenje nivoa holesterola (i onda zbog dijete pacijenti krenu da se zdravo hrane, piju grejprfrut itd.). Oni se metabolisu preko jetre, pa u kombinaciji sa grejprfrutom mogu da ispolje sporedne efekte (pre svega razgradnja misicnih celija koja se manifestuje kao bol u misicima). Poenta cele price - obavezno porazgovarajte sa lekarom ukoliko uzimate neke lekove. Svako dobro.
(Spike, 17. decembar 2014 23:07)
# Link komentara
(zap, 17. decembar 2014 19:54)
# Link komentara
(zap, 17. decembar 2014 19:54)
# Link komentara
Zavisi koje lekove... Grejpfrut inhibira jedan sistem enzima u jetri, tako da lekovi koji se metabolisu preko jetre, a u kombinaciji sa grejpfrutom, mogu da se detektuju u povisenim koncentracijama (jer je sistem inhibiran, pa je i razgradnja sporija). To moze da potencira negativne efekte tih lekova. U ovom kontekstu su najvazniji statini - lekovi koji se uzimaju za smanjenje nivoa holesterola (i onda zbog dijete pacijenti krenu da se zdravo hrane, piju grejprfrut itd.). Oni se metabolisu preko jetre, pa u kombinaciji sa grejprfrutom mogu da ispolje sporedne efekte (pre svega razgradnja misicnih celija koja se manifestuje kao bol u misicima). Poenta cele price - obavezno porazgovarajte sa lekarom ukoliko uzimate neke lekove. Svako dobro.
(Spike, 17. decembar 2014 23:07)
# Link komentara
# Link komentara
Da li molim te mozes da pojasnis? zasto moze da bude opasan, u kom smislu ? Hvala :)
# Link komentara
# Link komentara
(Rajko, 18. decembar 2014 12:48)
# Link komentara
(Dantes, 18. decembar 2014 16:58)
# Link komentara
Odlicna vocka, ali konzumirati je uz veliki oprez, ukoliko ste na terapiji (moj savet je najbolje uopste).
Sa druge strane narandze i mandarine nisu MAO inhibitori, a dovoljno su korisne. :-)
(Zvezdana, 18. decembar 2014 18:41)
# Link komentara
(pekar, lekar, apotekar, 21. decembar 2014 18:07)
# Link komentara
(zap, 17. decembar 2014 19:54)
# Link komentara
# Link komentara
Odlicna vocka, ali konzumirati je uz veliki oprez, ukoliko ste na terapiji (moj savet je najbolje uopste).
Sa druge strane narandze i mandarine nisu MAO inhibitori, a dovoljno su korisne. :-)
(Zvezdana, 18. decembar 2014 18:41)
# Link komentara
(Dantes, 18. decembar 2014 16:58)
# Link komentara
(Rajko, 18. decembar 2014 12:48)
# Link komentara
# Link komentara
Da li molim te mozes da pojasnis? zasto moze da bude opasan, u kom smislu ? Hvala :)
# Link komentara
Zavisi koje lekove... Grejpfrut inhibira jedan sistem enzima u jetri, tako da lekovi koji se metabolisu preko jetre, a u kombinaciji sa grejpfrutom, mogu da se detektuju u povisenim koncentracijama (jer je sistem inhibiran, pa je i razgradnja sporija). To moze da potencira negativne efekte tih lekova. U ovom kontekstu su najvazniji statini - lekovi koji se uzimaju za smanjenje nivoa holesterola (i onda zbog dijete pacijenti krenu da se zdravo hrane, piju grejprfrut itd.). Oni se metabolisu preko jetre, pa u kombinaciji sa grejprfrutom mogu da ispolje sporedne efekte (pre svega razgradnja misicnih celija koja se manifestuje kao bol u misicima). Poenta cele price - obavezno porazgovarajte sa lekarom ukoliko uzimate neke lekove. Svako dobro.
(Spike, 17. decembar 2014 23:07)
# Link komentara
(pekar, lekar, apotekar, 21. decembar 2014 18:07)
# Link komentara